:טיפים לליחה עודפת ומציקה
בראייה הנטורופתית שיעול הוא אחד מדרכי הגוף לסלק פתוגנים ולכן נעדיף לא לדכא את מנגנון ההגנה הטבעי של הגוף (הפתוגן עלול להיכנס עמוק יותר ולהופיע כמחלה אחרת). אם השיעול אלרגי נטפל בגורם האלרגיה, אם ליחתי נדאג לכיוח וכד
:נמנע ממזונות מגבירי ליחה
סוכרים- ממתקים, שתיה מתוקה, עוגות
תפוז וקלמנטינה, קמח לבן ומוצריו, מטוגנים, בננות, בוטנים ובמבה, פירות טרופיים, אבוקדו, סויה ומוצריה, יש המקפידים גם להמנע מתירס, חיטה, עגבניה, פלפל וחציל
:נגביר מזונות כגון
קולורבי, עלים ירוקים, אפרסמון ושאר כתומים, גויאבה, פילפל, קיוי, גרעיני דלעת, עירית, מיסו כהה,אבקת אצות, קטניות ודגנים (רצוי ללא גלוטן) כשיבולת שועל וגריסי פנינה
לימונדה טבעית (ממים פושרים, לימון טרי ועלי סטיביה או דבש טהור מעל גיל שנה), אשכולית
אגסים- לשיעול- לבשל 4-5 אגסים חתוכים (לכסות במים, להרתיח ולבשל רצוי עם קינמון על אש קטנה -30 -20 דק, אפשר להוסיף פרוסות ג'ינג'ר טרי וצימוקים) ולשתות כוס כל מס שעות או לחילופין רבע כוס כל שעה
תבלינים מחממים: קינמון, ג'ינג'ר, הל, אגוז מוסקט
חליטה של חצי כפית טימין, כפית אניס, 3 עלי מרווה, כפית אזוב מצוי ( אפשר גם סמבוק, ובזיליקום) : להרתיח ולבשל תערובת הצמחים למשך 2-3 דקות. מצננים כשמכוסה ל10 דקות
לשתות מס' פעמים ביום. ניתן להמתיק עם לתת אורז/ מולסה. אפשר להכין חליטה מרוכזת עם פחות מים וליטול כף כל שעה
עיסויים עם שמן לחיזוק חיסוני ושיעול, על בית החזה ושכמות: שמן נשא (עדיף שמן שומשום) המכיל שמנים אתריים כגון: הדס, רוינטסרה (מגיל 0), רבנסרה (מגיל חודשיים), אקליפטוס לימוני, אקליפטוס רדיאטה (מגיל 3 חוד'), ניאולי, הדס, אזובית המדבר. ניתן להזמין ממני שמן 100 מ"ל בהתאמה אישית
אפשר גם לטפטף מס' טיפות בדש הבגד (לא מכתים), על הסדין סביב הראש, במנדף או מכשיר אדים אחר
עיסוי כריות כף הרגל ובאזור המקביל בחלק הגבי של הכף ,מניע את אזור בית החזה
שמירה על חום הגוף - חימום כפות רגליים עם כרית כוסמת או בקבוק מים חמים, או מס טיפות של שמן ציפורן / קינמון על הגרביים או בתוך הנעל -לא במגע ישיר על העור
סירופ ביתי מחטא ומחזק מע' חיסון- בצל קצוץ בצנצנת סגורה, מכוסה כולו ב2 כפות דבש למשך לילה, בבוקר מסננים ומוסיפים מעט לימון. אם בהכנה מידית: להשרות בשמש לשעתיים או לבשל בבן מארי ל10 דק' עד שהבצל מוציא מספיק מיץ והדבש נמס. לוקחים כף מהסירופ כל שעתיים או כפית כל שעה ובמיוחד לפני השינה
להתקררות- לחתוך 3 לימונים בקליפתם ללא ללא הגרעינים. לקלף 10- 15 ס"מ שורש ג'ינג'ר, 4 שיני שום גדולות ולעבד לממרח במעבד מזון. להעביר לצנצנת זכוכית ולהוסיף כ-300 גרם דבש או דבש ביחס שווה לכמות הבלילה שנוצרה. לערבב וליטול כפית כל שעה-שעתיים. לתחזוק- כפית 1 כל בוקר. ניתן לשמור מס' חודשים במקרר
בצל- קוצצים בצל ומניחים בסמוך למיטה או מתחתיה. אדי הבצל מרגיעים את מע' הנשימה
אינהלציית מי מלח לשיעול לח להקלה על הנשימה- לרכוש בבית מרקחת או לערבב כפית אחת מלח בכוס מים פושרים
מי מלח לאף סתום- כף מלח בכוס מים רותחים. לערבב ולצנן. להזליף לאף 3 פעמים ביום
שינה איכותית ומספקת
אוורור החדר והגיינת ידיים, שתיה מרובה, להמנע משתיה קרה
פרוביוטיקה, ויטמין C, D, אבץ -מסייעים בחיזוק מע' החיסון. גם פורמולות המכילות צמחים: אסטרגלוס, אכניציאה, אוניה דה גאטו, קלנדולה, סמבוק שחור
:פורמולות מדף לדוגמא
סמבוכל/ סבמוקיד, E.N פורמולה
מניפיקה המכיל: ריישי, מאייטקה ואסטרגלוס. מתאים מגיל אפס, הריון והנקה. טיפולי ומניעתי
RESP3
של ברא מגן: פורמולת צמחים סינית לחיזוק מערכת החיסון ולשיעול, גם לילדים, מכיל אסטרגלוס,פרופוליס וסקוטלריה
R49 בייסיק לצינון, R9 בייסיק לשיעול, R45 הומאופטיה- לכאבי גרון/ צרידות
בריאות לרוב 🌻