איך נוכל לעזור למע' החיסון שלנו ולחזק את ההגנה הטבעית בעזרת תוספי תזונה ואורח חיים מבריא?

 

* שתיה מרובה של מים פושרים / חמימים וחליטות צמחים: לחלוט 20- 10 דק' עם כיסוי, לצנן ולשתות. כפית לכוס או רצוי כמות תואמת ל-3 כוסות לתרמוס וללגום במשך היום: קמומיל, ורבנה ומליסה שמרגיעים, טימין למע' נשימה עליונה, שיבא לחיזוק מע' החיסון, טיליה למיתון החום.

 

הרתחת חופן מחטי עץ אורן ירוקים ושטופים, בכוס וחצי מים מכוסה על אש קטנה כ-20 דק', לצנן תחת מכסה. לסנן. להשלים לכוס וחצי ולחלק לשתי מנות - בוקר וערב. החליטה טובה למע' החיסון ( לא להריוניות ולילדים תחת גיל שבע). מכילה שמנים ארומטיים המועילים לדרכי נשימה, ויטמין C, סורמין שמסייע בעיכוב קרישיות (מהחיסון או בחולי הקורונה) ומשכפולי ושינויי דנ"א ורנ"א.

 

תוספי תזונה למע החיסון ולהתמודדות מול הקורונה:

* למניעה/ תחזוקה- קומפלקס בשם איירפרו של חברת נייצ'רספרו מכיל אבץ, ויטמיני סי, די, צמחי סמבוק שחור, אסטרגלוס ולבונה ועוד. הנה הלינק:

https://www.naturespro.co.il/product/airpro/

( 30 אחוזי הנחה ומשלוח חינם בקוד meramor30 בהזמנה באתר החברה או טלפונית 1800-071133) או תוסף תזונה win winter של חברת ניוטריקייר.

 

מינונים טיפוליים יותר:

* אבץ פיקולינאט 50 -25 מ"ג. נטילה עם האוכל ובנפרד מכל התוספים, בבוקר או אחהצ. לתק' קצרה.

* ויטמין סי בסיסי בשם ester-c פעם- פעמיים ביום. במצב קשה כל שעתיים.

* ויטמין די 1-5 אלף יחידות. תלוי ברמת החסר, משקל הגוף והמצב הבריאותי.

* כמוסות לבונה 3 פעמים ביום. לפני האוכל. הלבונה גם אנטי ויראלית.

* וירומיזין תוסף על בסיס לענת יהודה. נבדק בפעילותו מול וירוס הקורונה.

* קוורציטין 250 מינון תחזוקתי. 1000 מ"ג מינון טיפולי. משמש כאנטי היסטמין ועובד טוב עם פרוביוטיקה טובה וויטמין סי. קומפלקס לדוגמא: קוורציטין פרו.

* אחרי ההחלמה מקורונה, אם הליחה מצטברת, NAC בכמוסות 500 מ"ג, 3 פעמים ביום תעזורנה. להקלה: מרתח זרעי אניס או חליטת זרעי פשתן.

 

המלצות נוספות להתמודדדות עם ליחה עודפת בקישור:

http://meravnature.wixsite.com/mornature/blank

בו יש גם מתכון לממרח קל להכנה, טעים ומבריא על בסיס ג'ינג'ר -שום -בצל ודבש להתקררות או גרון כאוב. נטילת כפית כל שעתיים ביממה הראשונה.

 

* לשיעול יש גם מוצרי מדף של חברת הרבליס או טננבלוט.

 

* לתחושת התשישות: חליטות רוזמרין או פקעות ורדים ותוסף צמחים אדפטוגנים כמו:

קומפלקס בשם אנרג'יפורס של חברת נייצ'רספרו, כמוסה 1 פעמיים ביום לפני האוכל ( 30 אחוזי הנחה ומשלוח חינם בהזמנה דרך אתר החברה או טלפונית עם קוד meramor30) או -

פטריות מרפא לתשישות בשם קורדיספס פיור ( 2 כמוסות, 3 פעמים ביום) או מיקו פרוטקט ( הנחה נוספת בהזמנה דרך הלינק בלבד ומשם ל"חנות שלנו", 38 אחוזי הנחה סה"כ על זוגות. הנה הלינק לפטרית המרפא - https://mycolivia.co.il/?ref=35/&coupon_code=NWBEEUGLGC )

מינרל Q10 בצורת יוביקווינול ליפוזומלי יעזור גם הוא לתשישות ביחד עם פטריות הקורדיספס פיור.

או-

אופציה נוספת- A.D complex של סופרים, ההזמנה דרכי. כמוסה 1, 1-3 פעמים ביום בהתאם לרמת התשישות.

 

* לכאבי שרירים- יעזור קומפלקס מגנזיום ציטראט עם b6 וכן כורכומין איכותי

.

* למע' הנשימה- כדאי להתמקד בחליטת טימין, מיצוי סמבוק, תוסף תזונה של לבונה וקורדיספס פיור.

* להקפיד על תזונה בזמנים סדורים המבוססת על מזון קל לעיכול - שייק, מרק, דייסה, נזיד. תזונה עשירה בפירות וירקות המספקים ויטמינים, מינרלים ואנזימים כמו סלק, פירות יער ועשב חיטה. מזונות תומכי חיסון כמו פטריית ריישי וקורדיספס. חליטות צמחים כמו ג'ינג'ר, כוכב אניס וקינמון.

 

* להשתדל לא לאכול בשעות ערב מאוחרות. אכילה לילית מפריעה לתפקוד מע' החיסון.

מומלץ להפחית צריכת סוכרים ומזון מעובד ,בשר שמקשה יחסית על העיכול, מזון מטוגן ומוצרי חלב- כל אלו מגבירי דלקתיות בגוף.

 

מזונות מגבירי ליחה הם בעיקר מוצרי חלב ופירות הדר כתומים, בוטנים, בננה ואבוקדו.

מזון שמעורר את מע' החיסון לשווא כמו גלוטן החיטה, מוצרי סויה, תירס

.

* הורדת רמת המתח הנפשי בעיקר אם כרוני: בעזרת נשימות סדורות ואיטיות, מדיטציה בתנוחה/ תנועה, שהייה בחיק הטבע, מפגשים חברתיים וצחוק שמוריד את רמת הקורטיזול. ספורט בעצימות קלה- בינונית. הפחתה של ממריצים מלאכותיים כסוכר מעובד וקופאין.

 

אפשר להעזר בדיפיוזר- לנדף שמנים אתריים בחלל החדר לחיטוי והרגעה כלבנדר, לימון, אקליפטוס רדיאטה.

 

* הרבה סבלנות..

 

טיפול אלטרנטיבי אינו תחליף ליעוץ רפואי.

 

בריאות לרוב