למרות הקושי בתנועה המפרקית, יש לה חשיבות גדולה בשיפור המצב ועידוד שיקום הסחוס, תוך תשומת לב גם למפרקים שעדיין בריאים ומפצים על המפרק הכאוב..

​

תזונה מתאימה בהחלט יכולה לתמוך בריפוי, בעיקר אנטי- אלרגנית, שכוללת נוגדי חימצון, צמחים כמו כורכום, צמח הבוסווליה, פטריית ריישי, תוספי תזונה נכונים כמו ויטמין סי, קולגן יעודי וקוורציטין.

​

עוד נושאים שמשפיעים על בריאות הסחוס או הרקמה הסינוביאלית הם תרופות יעודיות ואחרות, מערכת הורמונלית (למשל הורמוני המין כאסטרוגן וטסטסוסטרון, קורטיזול- אחד מהורמוני הסטרס), תפקוד מע' החיסון ותפקוד המעי.

​

בכלליות מומלץ להמנע מחלב ומוצריו, חיטה, ירקות סולניים, תירס, מרבית פירות ההדר ( בעיקר תפוז ואשכולית), שיפון, קופאין.

​

תזונה מיטיבה תכלול גם סלק, עלי סלרי, כרוב, פירות יער, גזר, בצל ונבטים, מזון פרוביוטי וגולמי, לימון כולל גרד קליפתו.

​

כיום מאושרים גם תוספי תזונה בארץ של קנאביס רפואי (CBD) כנוגד דלקת ומשכך כאב.